Corpo e mente

Cuidar da saúde mental é tão fundamental quanto cuidar do corpo. Muitas vezes, damos atenção apenas às nossas necessidades físicas, mas nossa mente também precisa de cuidados, acolhimento e escuta. A saúde mental influencia diretamente como lidamos com as adversidades, como nos relacionamos com os outros e como percebemos o mundo ao nosso redor. Ao cuidar de si, estamos investindo no nosso bem-estar, no nosso equilíbrio emocional e na nossa capacidade de viver de forma plena e saudável. Priorizar a saúde mental é reconhecer que somos inteiros e que merecemos estar bem por dentro, assim como por fora.